Χρώμιο: Καλύτερη λειτουργία ινσουλίνης και ελάττωση ελεύθερης γλυκόζης, μ’ αποτέλεσμα χρήση λιπαρών οξέων για ενέργεια. Μειώνει επίσης την χοληστερίνη. Λήψη 400μgr πικολινικό Χρώμιο.
Πράσινος καφές (χωρίς να ψηθεί): Δραστικές ουσίες: Καφείνη που διεγείρει την χρήση λιπαρών οξέων στο μεταβολισμό και το 5-caffeoylquinic acid, που μειώνει την ποσότητα γλυκόζης αίματος μετά γεύμα με 3 τρόπους: μείωση της εντερικής της απορρόφησης, μείωση της γλυκονεογένεσης στο ήπαρ και μείωση της γλυκογονόλυσης. Αποτέλεσμα είναι η κινητοποίηση λιπαρών οξέων στο μεταβολισμό. Με την καταστολή της νεογλυκογένεσης σε συνδυασμό με άσκηση αυξάνει ή συντηρεί και τη μυική μάζα.
5(ΟΗ)τρυπταμίνη (Σεροτονίνη): Βρίσκεται σε φυτά (Μπανάνα, Griffonia Simplicifolia κλπ) Εχει αντικαταθλιπτική δράση και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού μετα το γεύμα. Δόση 100 mg 30’ πριν γεύμα. Αν η απώλεια είναι μικρότερη των 0.5 κιλά / εβδομάδα μπορεί σταδιακά να αυξηθεί σε 300mg.
Φυτικές Ίνες: Ιδίως οι διαλυτές ελαττώνουν την εντερική απορρόφηση λιπών και αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού.
CLA (Conjugated linoleic acid): Δόση 3.2gr/ d μειώνει το λίπος περίπου κατά 90gr εβδομαδιαία.